Itt az ideje, hogy ismét futni menjek. Mert az olyan jó és kikapcsol. Csak ne lenne olyan kurva nehéz elkezdeni...mert elkezdeni nehéz, az első 4-500 métert nehéz lefutni, utána már könnyebb. 1 hét után pedig kifejezetten jól is esik. Bevallom az első héten jó ha max. 1 km-t le tudok futni naponta, mert itt-ott szúr, nem kapok levegőt és fáj mindenen és átkozom az a percet amikor elindultam, stb.:) Egy dolgot tudok ilyenkor tenni. Tudatosan más parancsot adok az agyamnak.:)
Ja, futás után otthon még mindig van egy 20-25 perces célirányos torna is. Amikor meg nem futok, dvd bekapcsol és mehet az ugri-bugri.
A futásnak egy nagy előnyét tapasztalom, mégpedig lenn, hogy minden testrészünket meg-és átmozgatja egy mozdulattal, miközben növeli a kondinkat is. Csak utálok futni, de ez meg kit érdekel????:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése